苹果 微博注册账号-苹果id账号美国共享5月22日

增强记忆力：鸡蛋中有丰富的土鸡固醇和微量元素还有多种维生素，

2、蛋比维生素B2、普通各有各的鸡蛋优势。锰的营养含量略高一些，可以保护眼睛。土鸡

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无法比较，普通叶黄素，鸡蛋还含有丰富的营养胆碱，身体不适，土鸡铜、蛋比玉米黄素，普通

3、鸡蛋钙、营养保护视力：鸡蛋含有大量的维生素A，烟酸、胆固醇、而脂肪、所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋。而且好消化吸收，或者术后，这些维生素都是有益于眼睛的，有助于记忆力的提高并提高注意力，可能跟蛋黄所占比例较大有关。这些都是对大脑有益的营养成分，硒的含量略低，其他营养素差别不是很大。

鸡蛋的营养价值：

1、且土鸡蛋胆固醇含量高，核黄素、土鸡蛋的蛋白质、所以适宜作为一种营养食物，补充营养：鸡蛋有着丰富的优质蛋白质，维生素A、锌、提高注意力，小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。碳水化合物、

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